Posts Tagged Self-help

Home > Self-help > Page 1
Pandemi döneminde ruh sağlığını korumak için öneriler
Jun 19th 2021
TAGGED: Self-help
Yapılan araştırmalar pandeminin ruh sağlığını olumsuz etkilediğini gösteriyor. Bu dönemde ruh sağlığınızı korumak ve desteklemek için yapabileceklerinizi bu yazıda bulabilirsiniz.
Olumsuz bakış açımızı nasıl değiştirebiliriz? Düşünce hatalarına meydan okuyacak bir kaç yöntem
Jun 13th 2021
TAGGED: Self-help
Düşünce hataları günlük hayatımıza o kadar işlemiştir ki otomatik düşünceler olarak kendilerini gösterirler. Bu yazıda düşünce hatalarına karşı farkındalık oluşturmak ve onlara meydan okumak için bir kaç yöntem bulabilirsiniz.
En çok karşılaşılan 7 düşünce hatası: Siz hangilerine sahipsiniz?
May 7th 2021
TAGGED: Self-help
Bilişsel çarpıtma olarak da adlandırılan düşünce hataları, iletişim, ilişki sorunları ve sağlıksız kararlar dahil olmak üzere anksiyete ve depresyon gibi daha ciddi psikolojik sorunlara da davetiye çıkarabilir.
Düşük özgüven belirtileri ve özgüveni geliştirmek için 3 yöntem
Apr 25th 2021
TAGGED: Self-help
Düşük özgüven, yani kişinin kendini olumsuz olarak değerlendirmesi, hayat kalitesini oldukça düşüren bir durumdur. Düşük özgüvenin kökeni çoğunlukla çocukluk yıllarına dayanmaktadır.
PSİKOLOG GİZEM ÜNLÜ (MSc,MBPsS)
TÜM YAZILARHAKKIMDA
İLETİŞİM

Randevu almak ve soru sormak için aşağıdaki e-mail adresi üzerinden iletişime geçebilirsiniz:

psk.gizemunlu@gmail.com